TABACO

Inicialmente, o tabaco era conhecido pelo seu poder terapêutico. Mais tarde, na Europa, começou a ser utilizado como forma de obter satisfação, sendo ainda desconhecidas, nessa altura, as suas consequências no organismo humano.

CONSTITUIÇÃO DE UM CIGARRO

Da combustão do tabaco (consumo de um cigarro) surgem algumas substâncias, tais como a nicotina, substâncias irritantes (ex.: amoníaco), alcatrão e outras substâncias cancerígenas e monóxido de carbono.

EFEITOS QUÍMICOS NO ORGANISMO

Os principais efeitos do consumo de tabaco no organismo estão relacionados com doenças do sistema cardiovascular. Este é o principal factor que provoca enfartes no miocárdio, doenças respiratórias e cancro (pulmão, laringe e boca). Existem também evidências de aumento de leucemia e cancro de pele, perda de memória, incapacidade de aprendizagem e impotência.

MOTIVOS QUE LEVAM OS ADOLESCENTES A FUMAR

• Influência e aceitação no grupo de amigos;
• Querer ser "cool";
• Problemas escolares e familiares;
• Curiosidade;
• Baixa auto-estima;
• Solidão;
• Querer ser adulto e mostrar independência.

COMO DEIXAR DE FUMAR?!

Aqui seguem-se algumas dicas interessantes que encontramos na revista ZONA Y para quem se quer livra do vício do tabaco:

1. Marca um dia para deixares de fumar.
2. Conta essa decisão aos teus pais e amigos e pede-lhes apoio e conselhos.
3. Livra-te de tudo o que tens relacionado com tabaco.
4. Evita ires a lugares onde facilmente encontras cigarros.
5. Dá a volta ao vício quando este surgir, por exemplo, come um rebuçado ou masca uma pastilha elástica.
6. Faz uma alimentação saudável, faz exercício físico e bebe muita água.

CONSELHOS PARA OS JOVENS

• Aprende a resistir às pressões para fumar;
• Recusar uma oferta é um direito;
• Não fumar é que está na moda;
• Fumar tem um impacto negativo no ambiente;
• São várias as alternativas que tens ao tabaco: conversar, ouvir música, ler, passear, namorar...

CURIOSIDADES

• O monóxido de carbono (CO) presente no fumo do tabaco é igual ao que sai do fumo dos carros;
• Alguém que se encontra ao pé de um fumador, "fuma" cerca de um terço do cigarro da pessoa fumadora;
• Para se fazer 300 cigarros é necessário queimar uma árvore;
• Um terço das mortes por cancro, são provocadas pelo uso do cigarro;
• Cigarro, charutos e cachimbos causam mais mortes prematuras do que a soma das mortes provocadas por IDS, cocaína, heroína, álcool, acidentes de trânsito, incêndios e suícidios;
• Calcula-se que consumir um pacote de 10 unidades equivale a viver 3h40 a menos.
  
  
  Referências bibliográficas:
  

  •  http://pt.wikipedia.org/wiki/Tabaco

  • http://www.sitedecuriosidades.com/ver/a_cada_cigarro_menos_11_minutos_de_vida.html 

  • http://www.nacachaca.com/curiosidades-sobre-o-cigarro/

  • http://www.psicologia.com.pt/instrumentos/drogas/ver_ficha.php?cod=tabaco

  •  http://performance.clix.pt/html/saude_desc.asp?id=334

  • http://pt.wikipedia.org/wiki/Tabagismo_e_sa%C3%BAde

  •  http://www.adroga.casadia.org/inicioefim

  • Santos, Antónia Fonseca, Tá-se bem, Zona Y. Mafra: Publicadora SerVir, S. A.; Novembro de 2010: 40 páginas.